Jelena Reinhard ist zertifizierte Trauma-Pädagogin und traumazentrierte Fachberaterin und bietet am Sonntag, 21. Juni von 10.30 bis 13.00 Uhr einen Workshop zum Thema Stressbewältigung im Mehr-Generationen-Haus Stuhr-Brinkum, Bremer Straße 9 an.

„Ich möchte beschreiben, was Stress mit uns macht, erläutern, warum wir reagieren, wie wir reagieren, und aufzeigen, welche Lösungsstrategien helfen können, Stress besser zu bewältigen“, beschreibt Reinhard das Programm für den Vormittag.

Innere Unruhe, Reizbarkeit und Konzentrationsschwäche können Symptome für Stress sein, aber auch körperliche Beschwerden sind möglich. „Mit praktischen Übungen wollen wir gemeinsam üben, wie man beispielsweise mit Gedankenspiralen oder Ängsten in belastenden Lebenssituationen gelassener umgehen kann“, ergänzt sie.

Als Beraterin und Coachin begleitet Reinhard seit 2023 Menschen in schwierigen, stressauslösenden Lebenssituationen, darunter zum Beispiel Mütter oder pflegende Angehörige und hilft ihnen Schutzstrategien zu entwickeln und innere Stärke zurück zu gewinnen.

Der Workshop im Mehr-Generationen-Haus beginnt am Sonntag, 21. Juni um 10.30 Uhr und dauert bis etwa 13 Uhr. Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldungen nimmt Jelena Reinhard unter 0175 78 18 398 oder Email jelena.reinhard@me.com entgegen.